武当养生内功天盘，是我国道家最具有代表性的功法。它不仅适合青少年修炼，亦适合身体基础好的中老年选择部分动作练习。这套我国独有的天盘功，亦可与印度瑜伽相比美，它是我们中国人的“瑜伽”。她阴阳相生、刚柔相济、动作优美、姿显神功。如果从中老年时期练习，长期坚持，可保童身不老。如果从中老年时期联系，长期坚持，可达枯木逢春，返老还童之效。
(1).堪舆家所用的罗盘。以十二支为十二宫，每宫双山共二层，一左旋以应天运，一右转以应天度，以为格龙及消砂纳水之用者，谓之天盘。参阅《古今图书集成》卷六五一《堪舆》载《九天玄女青囊海角经·浮针方气之图说》。
(2).术数家以天上十二辰分野，随时转移，动而无常，也称天盘。参阅《古今图书集成》卷七○八《术数》载《奇门遁甲·天盘星图》。
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