沙窝乡是省级革命老区，湖北省鄂州市鄂城区下辖乡，位于区境东部，距区府13公里。现辖11个行政村，158个村民小组，人口30487人（2017年），国土面积58.88平方千米（2017年），其中，山地面积16平方公里，属典型的丘陵地区。境内的麻羊垴（天平山）是抗日战争时期鄂大中心县委所在地，为省级爱国主义教育基地。乡政府驻前沙窝。境内有沙（窝）杨（叶）公路、武汉-鄂州高速公路和武九高速铁路经过。乡镇企业以建筑业为主，农业以水稻为主。
(1).指细沙沙漠。 范长江 《中国的西北角》第四篇五：“西北人的习惯说法，称粗沙漠曰：‘戈壁’，称细沙漠曰‘沙窝’。两者有个共通性，即都是其中无水草，无人烟。戈壁非常宜于行汽车，地硬而平。沙窝则凸凹起伏，沙质又松，人马经行其上，亦感困难，汽车绝对无法通过。” 郭小川 《在大沙漠中间》诗：“他们平常从不进城去买什么鲜货，只有取报纸的时候，才踏过百里的沙窝。”
(2).沙坑。 杨朔 《野茫茫》：“一只叫吉勒勒的鸟儿伏在沙窝里，汽车停在旁边，它站起来，走了几步，歪着头，转着小眼，也不飞。沙窝里平摆着四颗有花纹的小蛋。”
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