唃厮啰（997年1065年），原名欺南凌温，清人译作嘉勒斯赉，唃厮啰政权的创建者，吐蕃王朝赞普后裔，宋代青唐吐蕃首领，历任保顺军节度使，仍兼邈川大首领，旋兼保顺、河西节度使，洮、凉两州刺史。 唃厮啰12岁时被河州羌族首领迎至河州拥立为王，尊为地唃厮啰，后又被宗哥僧李立遵与邈川大酋长温逋奇挟持到廓州，立为赞普，遂迁王城至宗哥，后为摆脱论逋李立遵控制，以温逋奇为论逋，拥兵数万，附宋抗西夏，明道元年八月，宋授其为宁远大将军、爱州团练使，次年迁王城于青唐，统领今青海东部和甘肃部分地区，在与西夏交战中，数破强敌，宝元元年，在位期间发展生产、厉兵秣马，形成强盛的东吐蕃联盟，宋治平二年病卒。 1995年播出的电视剧《贺兰雪》中，该角色由韩再锋饰演。
亦作“ 唃廝罗 ”。藏语译音，意为“佛子”。原名 斯南陵温 。 北宋 青海 东部藏族首领。 宋 天禧 四年(公元1020年)后，据有 湟水 流域及今 甘肃 、 青海 接邻地区，属民数十万。 宝元 元年(公元1038年)加封保顺军节度使。 宋 沉括 《梦溪笔谈·杂志二》：“ 青堂羌 本 吐蕃 别族……国初，有胡僧 立遵 者，乘乱挟其主 籛逋 之子 唃廝囉 东据 宗哥邈川城 。 唃廝囉 ，人号 瑕萨籛逋 者，胡言赞普也。”《宋史·吐蕃传》作“唃廝罗”。
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