踩岁是一种民间习俗，在汉族民间有守岁、压岁和踩岁习俗，除夕子夜时，娃儿们拿到长辈给的压岁钱后，纷纷到屋外去踩芝麻秸。院内地上铺满了芝麻秸，孩子们将其踩碎，噼叭做响，人们称之为“踩岁”。
亦作“跴岁”。一种辞旧岁、迎新年的风俗。 清 富察敦崇 《燕京岁时记·跴岁》：“除夕自户庭以至大门，凡行走之处遍以芝蔴秸撒之，谓之跴岁。” 梁斌 《红旗谱》三九：“﹝ 严志和 ﹞又抱了一捆芝麻秸来，撒在地上。 江涛 问：‘爹，这是什么意思？’ 严志和 说：‘这个嘛，让脚把它们踩碎。取个踩岁的吉利儿。’”
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