起跳梗概是余知乐暗恋林馨月，为了追到只醉心于跳水的林馨月，余知乐从网上报名了首届极限跳水大赛，并鼓动林馨月加入，跳水老师张小贝负责训练他们。五人的“梦之队”成立。经过刻苦训练，最终赢得了比赛。
跳高、跳遠及跳水等運動，開始跳躍的動作。
參加跳高、撐竿跳等比賽，選擇某一高度，開始跳躍。
開始跳表計程。
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