何苦（1976年-），本名何长林，出生于重庆市奉节县，中国男导演、编剧。 2014年，拍摄中国首部自拍体纪实片《最后的棒棒》。2018年，自编自导自演的纪录电影《最后的棒棒》上映，并凭借该片获得第1届金树国际纪录片节最佳短纪录片奖。2019年，在电影《99万次拥抱》中担任编剧。2021年，执导的纪录片《牧蜂姑娘》上映。2022年9月19日，执导并撰稿的《追山人》在西瓜视频上线。
何必自尋苦惱。反問語氣，表示不值得、不需要。
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