比喻鉴于以往的教训，遇事过于小心。 诗人屈原在任楚国官员时，面对日益强盛的秦国，主张联合齐国共同抗秦。但他的主张遭到统治者反对。楚怀王听信谗言，罢免了屈原的官职。后来顷襄王又把屈原流放到外地。屈原在悲愤之余，写了许多诗篇。其中《九章·惜诵》中有“惩于羹而吹齑兮，何不变此志也”的诗句。意思是说：喝热羹时被烫过的人，心怀戒心，见了冷菜肉食也要吹一下。而自己吃了那么多苦头，为什么对楚国和楚王还那么忠诚？
惩羹吹齑是成语。
被沸羹燙痛嘴，見到冷的齏菜也用口去吹。語本楚辭．屈原．九章．惜誦：「懲於羹者而吹齏兮，何不變此志也。」比喻過分戒懼。晉書．卷五十九．汝南王亮等傳．序：「然而矯枉過直，懲羹吹齏，土地封疆，踰越往古。」幼學瓊林．卷三．飲食類：「懲羹吹齏，謂人懲前警後。」
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