助跑,读音zhù pǎo,汉语词语,指的是体育运动中的某些项目,如跳远、跳高、标枪、跳马等,在正式动作开始前先跑一段距离以增强冲力,叫助跑。例句:挥臂击球是扣球技术教学重点,助跑起跳是扣球技术教学难点。
田徑運動項目中,跳高、跳遠、撐竿跳、標槍等,從出發點到起跳或投擲點前的跑步。有助於引導衝力,取得較佳的成績。
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