蔺（lìn）草（拉丁学名：Juncus effusus L.），又叫灯芯草，俗名为水灯草，是灯芯草科灯芯草属多年生草本植物。 蔺草根状茎粗壮横走，叶全部为低出叶，呈鞘状或鳞片状，聚伞花序假侧生，含多花，花被片线状披针形，黄绿色，边缘膜质，雄蕊3枚，花药黄色，雌蕊花柱极短，柱头3分叉，蒴果长圆形或卵形，黄褐色，种子卵状长圆形，黄褐色。产于中国黑龙江、陕西、广东等地，世界温暖地区均有分布。喜生于海拔1650到3400米的河边、池旁、水沟，稻田旁、草地及沼泽湿处。花期4到7月，果期6到9月。茎内白色髓心除供点灯和烛心用外，入药有利尿、清凉、镇静作用；茎皮纤维可作编织和造纸原料。
一种香草。
蘼蕪的別名。
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