果仁

学习：184 次　更新时间：2023-10-08 20:47:37

果仁得到很多的营养元素。果仁虽小，却含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有多种营养成分。将生腰果提前浸泡一晚，洗净，将紫菜洗净，撩出洗净，剁成小碎，在紫菜中加入海盐、菌菇粉及椰子油或橄榄油混合均匀，将紫菜混合物裹在腰果上。放入风干机50度20小时，直至果仁变脆即可。果仁可以降低患冠心病的几率，常吃果仁不易患心肌梗塞，可降低胆固醇，有益于心脏。常吃果仁也对性功能有益。