周磐字坚伯，汝南安成人。征士（征而不应召之士）周燮的同族人。祖父周业，建武初年做天水太守。周磐少时游京师，学习《古文尚书》、《洪范五行》、《左氏传》,喜讲礼，有品行，不是符合典籍的话不讲，一般儒生都认他为宗师。
爱惜精神。《后汉书·周磐传》：“昔 方回 、 支父 嗇神养和，不以荣利滑其生术。”《太平广记》卷五五引 前蜀 杜光庭 《仙传拾遗·寒山子》：“修生之道，除嗜去欲，嗇神抱和，所以无累也。” 宋 张耒 《齐居赋》：“絶嗜窒慾，爱精嗇神，声色不御，滋味罕亲。”
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