补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。另外应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。食补妙方：当归生姜羊肉汤:当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1-2小时，吃肉喝汤。
(1).空旷无涯。《庄子·天运》：“儻然立於四虚之道。” 郭象 注：“四虚，弘敞无偏之谓。” 成玄英 疏：“儻然，无心貌。立於四方空大之道。” 清 梅曾亮 《赠余小坡之任雅州序》：“余其翛然於四虚之途，而去人日远也夫！”
(2).指四方或四方天空。《列子·天瑞》：“地积块耳，充塞四虚，亡处亡块。” 唐 陈鸿 《长恨歌传》：“帝求四虚上下，东极天海。”
(3).指近体律诗中，颔联和颈联不用具体景物，而用抽象词汇的情况。 宋 范晞文 《对床夜语》卷二：“《四虚序》云：不以虚为虚，而以实为虚，化景物为情思，从首至尾，自然如行云流水，此其难也。否则偏於枯瘠，流於轻俗，而不足採矣。姑举其所选一二云：‘岭猿同旦暮，江柳共风烟。’又：‘猿声知后夜，花发见流年。’若猿、若柳、若花、若旦暮、若风烟、若夜、若年，皆景物也，化而虚之者一字耳，此所以次於四实也。” 宋 范晞文 《对床夜语》卷二：“ 周伯弜 选 唐 人家法，以四实为第一格，四虚次之。”
(4).中医学名词。指心虚、肺虚、肝虚、肾虚。
四方、天地。
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